Pełnoziarnisty chleb: zastąp nim zwykłe pieczywo

Twoje zdrowie zaczyna się na Twoim talerzu i zależy w dużej mierze od Twoich przyzwyczajeń i nawyków żywieniowych. A wystarczy już niewielka zmiana, aby nastąpiły bardzo duże zmiany w Twoim samopoczuciu i zdrowiu. Do takich zmian należy bez wątpienia zmiana pieczywa. Jeśli chcesz żyć zdrowiej zastąp pszenny, biały chleb pieczywem pełnoziarnistym. Jest on zdecydowanie bardziej syty w związku z czym zjesz go mniej. Wpłynie to bez wątpienia na Twoją sylwetkę.

Dodatkowo jest nieporównywalnie zdrowszy od chleba białego. W zależności od rodzaju zawiera on w swoim składzie bardzo dużą ilość różnego rodzaju ziarna, a także takie składniki jak pestki słonecznika, pestki dyni, orzechy, a nawet suszone śliwki i pomidory. Pieczywo pełnoziarniste to prawdziwa bomba witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania mózgu. To porcja naturalnych składników koniecznych dla zdrowia. To niewielka zmiana, która przyniesie pozytywne efekty. Wpłynie nie tylko na Twoją pamięć, sprawność zapamiętywania, ale również sylwetkę, a przy tym pracę jelit i wątroby.

Zdecydujesz się na tą małą zmianę?.